theighshytybnc的部落格

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懷孕週期說實在的，自從當媽之後還真不容易。在寶寶出生之前，自己就先花了不少錢，

偏偏我這新手媽媽對於要準備些甚麼嬰兒用品沒概念，

現在有了孩子之後，更是頭痛阿！

直到遇見了「日本 小林製藥 BLUELET馬桶清潔芳香凝膠補充管2入(清新棉香)-28g*2」，

真的是超方便超好用，而且價格很實在，我也跟公司同事一起團購日本 小林製藥 BLUELET馬桶清潔芳香凝膠補充管2入(清新棉香)-28g*2

因為實在太划算，馬上就被搶購一空啦！

好不容易才讓廠商同意補貨，但數量也是非常有限，而且這次賣完就不不知道甚麼時候會再補貨，

媽咪們快趁超優惠價格期間，手刀下單吧！





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不知不覺又來到了年底，也就意味著大掃除的季節又到啦！特別是今年春節比較早，媽咪可以現在就開始提前準備，避免除夕打掃大塞車=????( •?д•?)

? BLUELET 馬桶清潔芳香凝膠（補充管）

洗完了馬桶也要讓它香香的才行唷～



凝膠狀的質地可以輕易的附著在馬桶上，芳香的同時也能達到清潔作用



每支膠條可以使用八次，一次約可使用 7 - 10 天唷～



只要將組裝好的凝膠條靠著壁面，像注射的感覺往下推就成功附著囉！



附著力很好，每次沖水會慢慢消耗掉，但不會一下被沖掉整塊掉落唷



使用完後只要蓋上蓋子就可以立正站好啦



補充管每組裡面有兩入喔！

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被譽為鄭多燕的接班人，創造南韓瘦身傳奇的Miss金-金皗原靠自己發明的「百搭瘦身運動」配合健康作息飲食，從104kg瘦到50kg，過去她一直透過Instagram上傳居家健身的影片，邀請網友每天跟著做，瘦身成效卓越，讓她登上南韓瘦身關鍵字熱搜第一，現在更推出新書《最強IG瘦身女王減重保證班》，其中便教如何鍛鍊難瘦的側腰的贅肉和背部凹凸不平的肉，一起來跟著做

1.深蹲+划船

1. 身體站直，腳打開與肩同寬，腳趾稍微朝外，手臂向前平舉。

2. 腰打直，膝蓋順著腳趾方向微開然後屁股慢慢坐下，臀部的高度最好比膝蓋更低。

3. 站起來時雙手往後拉，背用力收緊。

2.側踢+拉手

1.身體站直，左手插腰，右手向天花板舉直。

2.膝蓋打直，右腳往右抬起，同時右手往下拉，上半身向右傾斜。

3.慢慢把腳放下，手臂也重新伸直。如果支撐得住，抬起來的腳再放下去時盡量不要碰到地面。左右各做100次。

3.大姆指朝天

1.身體站直，雙腳打開與骨盆同寬，雙手握拳並將大拇指豎起。

2.雙手維持握拳，上半身慢慢往前彎，建議膝蓋可以微彎。

3.雙手慢慢往後推，推到背部肌肉有被擠壓的感覺。過程中大拇指需維持向天花板豎起。步驟2~3做完算一次。

4.頸後拉毛巾

1.身體站直，雙手拉著毛巾兩端伸直高舉，手臂位置稍微往後。

2.慢慢把毛巾往下拉到後頸位置，拉的過程中需注意肩胛骨有沒有受到刺激，注意頸部不能太用力。

5.籃球跳

1.身體站直，雙腳與肩同寬。

2.臀部微微往後翹起，上半身往前彎，雙手指尖摸地，膝蓋可以微彎。

3.接著雙手向上高舉並同時跳起，伸展全身肌肉。步驟2~3做完算一次。初學者可能會受傷，建議初學者可省略跳起來的步驟。

《最強IG瘦身女王減重保證班》

南韓IG瘦身女王金皗原強調不是要大家不休息一次做完100次，而是建議分成5回每回做20次，或是分成10回每回做10次。這樣分成很多回，不僅可以利用零碎時間運動，也較不會有疲憊感得以持之以恆的運動，她介紹讓身體每個角落都更健康、更美麗的課程。只要堅持3個月，就可以看見自己截然不同的面貌！

本文由 ELLE Taiwan 報導未經授權同意不得轉載更多流行時尚資訊盡在《ELLE》

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